許多病友在治療期間傾向「清淡飲食」，反而造成熱量與蛋白質攝取不足，影響體力與治療耐受度。 【三個核心原則】 • 熱量要足：體重持續下降是警訊，請在回診時主動告知醫療團隊。 • 蛋白質優先：魚、蛋、豆腐、乳製品每餐都應出現。 • 少量多餐：食慾不佳時，把三餐拆成五到六次進食。 【提醒】 本文為一般性衛教資訊，實際飲食計畫請與您的主治醫師或營養師討論。
治療期間身體修復組織、維持免疫功能，都需要比平常更多的蛋白質。 【每日建議】 一般建議治療期間每公斤體重攝取 1.2–1.5 公克蛋白質（依個人狀況調整）。以 60 公斤為例，約需 72–90 公克。 【常見食物蛋白質含量（約略值）】 • 一顆蛋：7 公克 • 一掌心魚肉或雞肉：21 公克 • 一盒嫩豆腐：8 公克 • 一杯鮮奶（240ml）：8 公克 【小技巧】 把蛋白質平均分配到每一餐，吸收效率比集中在一餐更好。可搭配「營養日記」記錄每日飲食，回診時提供給營養師參考。
化學治療常見的噁心與食慾不振，多數可以透過飲食調整減輕。 1. 少量多餐，避免空腹過久。 2. 選擇常溫或冰涼的食物，氣味較不明顯。 3. 避開油炸、油膩與氣味強烈的食物。 4. 用餐時先吃固體食物，飲料在餐間補充。 5. 薑茶、蘇打餅乾對部分病友有幫助。 6. 用餐後保持坐姿約 30 分鐘，減少反胃感。 7. 在一天中精神較好的時段吃最豐盛的一餐。 8. 症狀持續或加重時，請告知醫療團隊，可評估止吐藥物調整。
白血球（中性球）低下期間，飲食衛生是預防感染的重要環節。 【應避免】 • 生食：生魚片、生蛋、未全熟的肉類。 • 未經消毒的乳製品、現榨未殺菌果汁。 • 已切開且存放過久的水果。 【建議做法】 • 食物徹底加熱，當餐吃完。 • 水果選可削皮者，削皮前後皆洗手。 • 外食選擇熱食、現做的餐點。 實際限制程度依血球數值而定，請以醫療團隊的個別指示為準。
足夠的水分有助於藥物代謝、減輕腎臟負擔，也能改善便祕與疲倦感。 【一般建議】 每日約 1500–2000ml（含湯、飲品），依體重與治療內容調整；嘔吐或腹瀉時需額外補充。 【實用作法】 • 隨身帶水壺，設定固定時間小口補充。 • 白開水為主，可用檸檬片、麥茶變化口味。 • 濃茶與咖啡有利尿作用，不宜當作主要水分來源。 • 使用「營養日記」的水分紀錄功能，掌握每日累計量。 若醫師有限水指示（如腎功能或心臟狀況），請以醫囑為準。
適度運動能改善治療相關疲憊、維持肌肉量並穩定情緒。 【起步建議】 • 從每天 10 分鐘散步開始，每週漸進增加。 • 目標：每週累積 150 分鐘中等強度活動（能說話但無法唱歌的程度）。 • 搭配每週 2 次簡單阻力訓練（彈力帶、水瓶皆可）。 【注意事項】 • 血球低下、發燒、暈眩時暫停運動。 • 有骨轉移或平衡問題者，運動前請先與醫師討論。 • 循序漸進，以「隔天不覺得更累」為原則。